Möchten Sie wieder mehr Lebensfreude und Lebensqualität gewinnen?

Verantwortung im Beruf, hohes Engagement sowie Zeit- und Erfolgsdruck sind selbst bei gutem Zeitmanagement nicht leicht auszubalancieren.

Die Doppelbelastung von Beruf und Familie, persönliche Krisen oder Zukunftsängste können zu tiefen Erschöpfungszuständen, gesundheitlichen Beschwerden oder gar einem Burnout führen.

Auch chronische Erkrankungen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Durch Übungen zur Achtsamkeit und Körperwahrnehmung gebe ich Ihnen hierfür Möglichkeiten zur Selbsthilfe. Im Beratungsprozess  können Sie eigene Kraftquellen wiederentdecken sowie Wege finden, um sich wirksam im Beruf und Alltag zu entlasten.

 

Im  Beratungsprozess begleite ich Sie dabei

• ein Ressourcenmanagement im Berufsalltag zu entwickeln (Stressanalyse von individuellen Stressoren)
• Ihre Entspannungsfähigkeit wieder zu erlangen und zu stabilisieren, Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln und Signale des Körpers zu erkennen
• ein Zeitmanagement zu finden, damit Sie Zeit für andere Lebensbereiche gewinnen (Work- Life- Balance)
• Burnout-Symptome frühzeitig zu erkennen und zu verhindern / Prävention oder Nachsorge
• Ihre Lebensqualität bei chronischen Krankheiten zu verbessern